Activités Posture
Pilates Machines
Nos cours de Pilates machine sont organisés en rotations mensuelles de quatre ateliers distincts (Reformer, Wall Unit, Chair, Tapis et Petit matériel) , offrant ainsi une variété stimulante dans votre pratique. Chaque semaine est dédiée à un équipement spécifique pour garantir un entraînement équilibré et complet.
Cette approche dynamique vous permet de développer des appuis internes solides, en suivant les principes de Joseph Pilates, revisités et perfectionnés par la méthode contemporaine Pilates Polestar.
Yoga
Nos cours de yoga sont conçus pour offrir une expérience enrichissante, accessible à tous, quel que soit votre niveau. Nous mettons l'accent sur l'harmonie entre le corps et l'esprit, en vous guidant vers un bien-être global à travers des pratiques adaptées à vos besoins.
Que vous recherchiez la sérénité, la force, ou la flexibilité, nos cours vous accompagnent tout au long de votre parcours de bien-être.
Méditation
Nos séances de méditation sont conçues pour vous aider à cultiver la paix intérieure et à trouver un équilibre dans votre quotidien. À travers des pratiques guidées, apprenez à calmer l'esprit, à vous recentrer et à développer une pleine conscience dans un environnement serein et bienveillant.
La méditation devient ainsi un outil précieux pour nourrir votre bien-être.
Relaxation
Nos sessions de relaxation vous offrent une pause essentielle dans le tumulte du quotidien. En vous guidant vers un état de détente profonde, ces pratiques permettent de libérer les tensions physiques et mentales, favorisant ainsi une meilleure gestion du stress et un sommeil plus réparateur.
Laissez-vous porter par un moment de tranquillité, où votre corps et votre esprit trouvent un véritable repos.
Stages thématiques
Nos stages thématiques sont des moments privilégiés pour approfondir votre pratique et explorer de nouveaux aspects de votre bien-être. Que ce soit pour se ressourcer, se reconnecter à soi ou découvrir de nouvelles techniques, ces stages vous offrent l'opportunité de vous immerger pleinement dans des thèmes spécifiques.
Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante et transformante.
